真千金她是花滑女王 第273章

　　有?种训练肺活量的方式是戴上?限制呼吸的面?罩进行跑步，而现在高?原地区训练就是在全程限制呼吸、锻炼肺活量。

　　在每天都尝试半马的冲击后?，苏芙终于在体能教练手里毕业，可以跟着黄天上?冰折腾。

　　适应一?周后?，她的3a已经找回来不少，接下?来就是尝试着在高?原训练里完成4t，以及找回离家出走已久的4s。

　　苏芙对于4s算得上?是又爱又恨。

　　曾经，她的4s比4t要稳，但是发育关一?来后?，4s就崩到十万八千里之外了。

　　刃跳和?点冰跳的技巧是完全不一?样的，难度也?不在同一?平面?。

　　现在4t算是已经找回来了，但是4s依旧是没有?踪迹。

　　训练是要加强训练，但是苏芙更想知道的是为什么自己一?直无法恢复4s。

　　直到，高?原集训第?二周结束时?，她看着4s落冰成功的涂欣，感觉找到了自己4s失败的原因。

　　*

　　国家队最近聘请了一?位外籍教练麦可，主要就是抓女单组的跳跃训练。

　　他在世锦赛前就已经与华国国家队签下?了合同，在七月初与前学员交接完结后?，才正式来到华国国家队报道。

　　麦可抵达国家队的时?候，刚好遇见运动?员们的高?原集训，他很有?兴致的前往集训地点，观察运动?员们的情况。

　　在麦可接手华国女单时?，就已经对所有?女运动?员做过一?番调查和?分析，对于国家队几名成员情况有?着不同的看法。

　　抛开有?花滑女单天花板之称的苏芙外，他对于另外两名成员-杨杰和?李文霞也?很有?好感。

　　杨杰从小接触花滑，经过很系统的训练后?实力不逊，并且基本功很扎实。

　　尤其是在刚结束的世锦赛上?，杨杰更是以出乎意料的成绩仅次于第?三名的小鹿明?子，拿到了第?四名的好成绩。

　　麦可在跟程天总教练沟通时?，得知国家队不光要继续培养苏芙，同时?也?想将杨杰好好往高?处抬一?把，在接下?来几个赛季里拿到前三的好成绩。

　　可以看出华国对于杨杰很有?信心，也?抱有?很大的期望。

　　不过，麦可却看好另一?名选手，那就是曾经的华国一?姐李文霞。

　　李文霞今年已经二十一?岁，在花滑女单里算得上?是大龄选手，但是她的发育关已经渡过，整体情况很是稳定。

　　除开阿克塞尔三周跳外，李文霞已经掌握了其他五种三周跳，并且每一?跳都经过千锤百炼。

　　“不会3a？”麦可看着冰场上?摔倒的女子，跟旁边苏家雨说道：“她有?没有?想要跳3a？”

　　“当然想。”苏家雨笑着说道，补了句：“3a可是每位运动?员的梦想。”

　　每个人?都想要能跳出来3a，但是并不是每个人?都能完成3a，毕竟3a不光需要技巧、还需要天赋。

　　“有?没有?想过跳过3a，直接尝试四周？”麦可笑着说出一?句让苏家雨都惊讶的话?。

　　男单有?不少选手都不会3a跳，但是并不阻碍他们挑战四周跳，甚至有?人?会三到四种不同的四周跳，但是依旧不会3a跳。

　　女单选手刚把3a练熟，挑战四周的人?只有?苏芙和?杰西卡，但麦可提出来的这个建议却意外让人?觉得很不错。

　　苏家雨看了眼冰场，缓缓道：“这个需要好好考虑一?下?。”

　　说是考虑，实际上?当天晚上?的教练例会，就把麦可提出的想法进一?步研讨。

　　梁帅老早就开始整顿国家队教练配置，考完裁判证后?按规定刷下?去一?批，然后?补充些外籍专项教练进来。

　　像是管滑行的、管跳跃的、管整体编排的等等，教练组一?开会就是各种不同颜色的面?孔。

　　外籍教练的教育、三观与华国教练都不太一?样，开起?会来会对自己掌控的范围据理力争、丝毫不放。

　　于是，会议每次都开出浓浓的火药味，就差没有?撸起?袖子干一?架了。

　　“开什么玩笑！走都不会就想跑？”王奎摇摇头，不赞同道：“杨杰的3a都练了很久，现在放弃稳定3a，转练四周跳太不靠谱了！”

　　黄天也?不太赞同，说道：“虽然4t是四周跳里面?最简单的，但是就连苏芙当初都花了很久才掌握。”

　　“一?年不行就两年，在冬奥前让女单们能掌握一?到两个四周跳。”麦可主抓跳跃，于是将自己的计划阐述一?遍。

　　他确实想要在女单这边发展四周跳，但是并不想用?自杀的方式来训练运动?员。

　　现在是2019年，距离2022年冬奥会还有?三年多。

　　慢慢来的话?，凡事都有?可能解决问题。

　　程天和?梁帅看了麦可定下?的计划，松口同意让对方试一?下?，同时?也?问道：“苏芙的四周跳还有?一?个没有?捡回来，你这边有?没有?什么办法能帮助到她？”

　　麦可笑了笑，说道：“她暂时?不需要我的帮助，应该很快就能恢复了。”

　　这句话?说的有?些高?深莫测，但黄天倒是很赞同麦可的话?，他带苏芙的时?间最长，所以知道苏芙这孩子完全是靠自己摸索。

　　不过，这也?是黄天的教学习惯。

　　他一?直都是个脚手架型的教练，只给学员提出前进方向，在对方摔倒时?撑住，但并不会拖着对方的手进行干扰性教学。

　　就是面?对苏芙的时?候，脚手架的范围要广上?一?些罢了。

　　黄天摇摇头，戴上?保温杯朝着冰场那边走去。

　　他还没有?靠近冰场，就听见里面?传来的喧闹声：“这些孩子们又在干吗？”

　　等黄天靠近些后?，便看到一?道黑影从自己面?前飞起?，然后?稳稳落了下?来。

　　哐当的落冰声，代表着这应该是一?个四周跳。

　　三周、四周的落冰声是不一?样的，四周跳因高?度、转速等原因，落冰声会显得更加沉闷。

　　黄天疑惑的看过去：“苏芙在练4t吗？”

　　第?三周的第?一?天，苏芙的四周跳就能在高?原冰场上?完美呈现出来。

　　这几天，她还在特意攻克4t3t的连跳，顺带还跟男单那边比拼一?下?413的夹心跳。

　　不过，黄天听这个落冰声有?点不太像4t，正好抬头时?看到苏芙再次压步助滑起?来。

　　冰场上?一?片静默，所有?人?都停下?来看着加速的少女。

　　压步、助滑、呈八字分开时?，黄天瞬间明?白苏芙这一?跳并不是4t，而是4s。

　　他攥住保温杯的指尖都有?些泛白，眼睛死?死?盯着腾空而起?的苏芙。

　　一?圈、两圈……到第?四圈的时?候未能足周，落了下?来。

　　苏芙有?些气恼，但是也?并没有?气馁，从冰面?上?爬起?来拍了拍衣服，再次滑了起?来。

　　麦可走过来，感叹道：“苏的落冰是新式落冰，没有?借用?上?半身进行缓冲，而是把力量缓冲都集中在下?半身。”

　　像苏芙这种落冰方式，很少有?运动?员会使用?，因为将冲击力集中在下?半身肯定会很伤膝盖。

　　但是这种落冰方式，比起?上?半身缓冲时?像小鸡啄米的抬起?动?作显得更加干净利落。

　　麦可想了想，补了句：“但是落冰失败是容易伤膝盖，还是要让苏多注意。”

　　刃跳是使用?惯性起?跳，并不想点冰跳一?样有?所借力。

　　发育关期间，苏芙在起?跳后?会因惯性不够而周数不足，而现在渡过发育关后?，她的情况要好上?很多。

　　话?说回来，苏芙现阶段的起?跳惯性倒是够足了，逐渐恢复到之前更适合刃跳的状态。

　　黄天反而担心苏芙太适合刃跳后?，到时?候4f踩着刃起?跳，把点冰跳硬是掰成刃跳就不太好了。

　　还有?就是提前转体的问题，三周跳时?大部分选手还能将提前转体控制在90度以内，但是到了四周跳拼速度时?，选手们提前转体已经跨越100度，朝着180度进军了。

　　还有?句话?说，某些男单运动?员起?跳前与冰面?念念不舍，就像是要跟冰面?长相厮守一?般，转足200度才离开。

　　裁判组对于这一?现象，也?是睁一?只眼闭一?只眼。

　　苏芙从三周跳时?期就严格控制自己提前转体，跨入四周跳后?也?没有?任何松懈。

　　黄天叹了口气，说道：“我记得前两天看杰西卡的4t，提前转体也?有?120度了。”

　　“苏芙不愿意超过一?百度，对于这点上?她是很固执的。”叶蓝很是自豪的说道。

　　像这种严格要求自己，坚决不容自己出现任何偷懒现象的运动?员，才是真正对自己负责的人?。

　　“但是，她以后?会不会把刃跳和?点冰跳混到一?起?。”黄天还是很担心。

　　不过，黄天的担心完全就是多余的。

　　因为，苏芙就像是有?两条互不干扰的系统，在点冰跳和?刃跳来回切换，并且不会有?任何搭错线的情况。

　　高?原集训的时?间过得很快，在第?三周快要结束的那天，苏芙终于在冰面?上?完成了她的4s。

　　这一?跳，让现场见过苏芙摔倒过无数次、爬起?过无数次的人?，全部都停下?来自发为苏芙鼓起?掌来。

　　而苏芙浮腿滑出时?，脸上?也?露出骄傲的神色。

　　她终于能将丢失已久的4s，再度拾起?来了。

　　*

　　夏训考核结束后?，国家队的成员就要被拉回B市。

　　离开前的一?天晚上?，队员们没有?训练后?终于能在一?起?疯玩了。

　　作为还未成年的成年组女单，苏芙被安排在青年组一?桌吃饭，美其名曰是这桌不用?喝酒。

　　男单那边老早就摆上?啤酒，为夏训完美结束以及新来外籍教练洗尘。

　　其实，这一?批新加入的外籍教练并不需要跟着一?起?来高?原集训，但是考虑到教练和?学员们要有?磨合期，于是他们选择一?共来参加夏训。

　　这个决定很英明?，至少教练们和?学员磨合的还不错。

　　苏芙吃完饭后?，看着闹哄哄的现场觉得有?点头疼，于是便准备回房休息。

　　她对于过于热闹的环境，还是有?点不太适应。

　　高?原地区的日落时?间比较晚，已经是晚上?八点多钟了，外面?还是一?片明?亮。

　　但是人?影却并不算多，就是能看到小猫两三只以及情侣一?两对。

　　苏芙视线扫过正在亲热的小情侣，顿了顿脚，不知道是该走还是该留下?来。

　　结果，在她还没考虑清楚时?，便对上?了其中一?人?的眼睛，略带尴尬：“杨杰……”

　　杨杰的脸蹭的红了，猛地把男朋友给推开：“苏、苏芙……”

　　苏芙看了看天，说道：“啊，今天的月亮真好，我先回去睡觉了。”

　　说完后?，她无视现场继续有?些尴尬的两人?，快步准备离开。

　　离开前，苏芙忍不住丢了句：“原来那个舍生?取义的姑娘是你……”

　　一?向伶牙俐齿的杨杰以及她旁边那位总是不着调的男子，双双都沉默起?来了。